Самартха — это качество ученика, означающее энтузиазм к заданиям учителя и готовность принимать вызовы.

Цель учителя и ученика едина: переход ученика из одного состояния в другое, и это возможно только через действие.

Поэтому задания учителя неизбежно сталкивают ученика с ограничениями, страхами и сопротивлением, чтобы развивать его.

Смысл практики — говорить «да» вызовам. Считается, что если учитель что-то просит, то уже даны и препятствие, и решение, и возможность выполнить.

Когда учителя рядом нет, роль наставника выполняет сердце, внутренняя интуиция. Нужно говорить «да» и этому внутреннему голосу.

Сопротивление означает желание остаться на прежнем уровне. «Да» — это решение двигаться вперёд и переходить на новую ступень.

Для развития самартхи важно работать с двумя центрами:
Манипура чакра (пупковый центр)
– Здесь находятся страх, стыд, сопротивление.
– Развитие помогает:
• голодание и диета,
• холодный душ и полуванны,
• асаны для манипуры: кармасана, падахастасана, маюрасана, матсиендрасана, чакрасана, пашчимоттанасана.

Анахата чакра (сердечный центр)
– Здесь раскрывается любовь, искренность, энтузиазм.
– Развитие помогает:
• пение киртана и повторение мантры с чувством,
• акты доброты и служения другим людям,
• честность и искренность,
• дыхательные упражнения, например, ваяви мудра (полное наполнение и опустошение лёгких с визуализацией энергии в сердце),
• асаны: кобра, бхуджангасана, халасана, чакрасана, данурасана, кармасана, падахастасана.

Выработка самартхи означает готовность действовать с энтузиазмом и говорить «да» как внешнему учителю, так и внутреннему сердцу. Это согласие — ключ к росту и преодолению ограничений.