Как упростить вегетарианство
и не считать
нутриенты вручную
и не считать
нутриенты вручную
Как питаться сбалансированно без подсчётов
Смотреть видео на Rutube
Задание
Выберите продукт из таблицы который часто используете в своем рационе
Готовка без стресса: как планировать питание и заготовки
Смотреть видео на Rutube
Задание
Проанализируйте свой рацион
Заготовки упрощают готовку: проверенные рабочие советы и примеры
Смотреть видео на Rutube
Задание
1. Распечатайте чек-лист и проанализируйте свой рацион с помощью него
2.Выберите по чек -листу продукт, который будете внедрять в свое питание. Делитесь своими мыслями и осознаниями в чате.
3. Замочите на ночь 200 г нута, отварите и заморозьте. Он понадобится нам на практической неделе.
2.Выберите по чек -листу продукт, который будете внедрять в свое питание. Делитесь своими мыслями и осознаниями в чате.
3. Замочите на ночь 200 г нута, отварите и заморозьте. Он понадобится нам на практической неделе.