Запись практического занятия 3
Задание
- Примите участие в практическом занятии онлайн (начало в 9:00) или посмотрите эфир в записи. Обсудите с напарником, что сложного было на этой неделе. На какие актуальные для себя вопросы вы пока не смогли найти ответы. Поделитесь в чате этими вопросами при желании.
- Регулярно практикуйте в медитацию 2 раза в день самостоятельно или используйте ведомую медитацию (только для новичков). Освежить знания о медитации можно тут.
- Выполните комплекс асан, который вы получили вчера вечером.