Запись практического занятия 1
Задание
- Сделайте практику вместе с Маргаритой Касаевой онлайн (начало в 9:00) или опираясь на запись эфира. Она поможет вам найти внутри себя истинность и искренность. Важно: выполните это задание в ближайшие сутки. Его результаты понадобятся нам, чтобы двигаться дальше в марафоне.
- Поделитесь с напарником своими открытиями после практики. Спросите у него, что нового он узнал про себя. Обсудите результаты выполненного задания
- Сделайте медитацию утром и вечером (минимально по 5 минут)
- Выполните асана-класс на развитие стабильности ума, который вчера вечером вы получили в боте.