При каких условиях раскрывается предназначение? Практики для ума и тела.
Краткое содержание урока
- При каких условиях раскрывается истинное предназначение каждого человека
- Йоговские практики для развития анахата чакры
- Тест по всем материалам
- Задание дня
При каких условиях раскрывается истинное предназначение каждого человека
Когда раскрывается предназначение каждого?
1. Запрос на предназначение – ключевая проблема:
– Интеллектуальное понимание своего места в мироздании не «цепляет» без энергетического фундамента.
– Пример: Знания о предназначении «влетают в одно ухо, вылетают из другого», если нет глубинного чувствования телом и умом.
2. Аналогия с организмом:
– Как почка или сердце счастливы, выполняя свою функцию, так и человек обретает счастье, найдя своё место в «вселенском организме».
3. Йога-психология (биопсихология):
– Вритти – эмоции и тенденции ума, управляемые чакрами.
– Сердечный центр (анахата-чакра):
Активация позволяет чувствовать предназначение, а не только понимать его умом.
Контролирует способность к любви, эмпатии, гармонии с миром.
4. Пассионарная личность:
– Человек, чья энергия позволяет реализовывать проекты даже в экстремальных условиях.
– Секрет: Состояние тела и разума, при котором энергия течёт естественно, преодолевая препятствия.
– Интеллектуальное понимание своего места в мироздании не «цепляет» без энергетического фундамента.
– Пример: Знания о предназначении «влетают в одно ухо, вылетают из другого», если нет глубинного чувствования телом и умом.
2. Аналогия с организмом:
– Как почка или сердце счастливы, выполняя свою функцию, так и человек обретает счастье, найдя своё место в «вселенском организме».
3. Йога-психология (биопсихология):
– Вритти – эмоции и тенденции ума, управляемые чакрами.
– Сердечный центр (анахата-чакра):
Активация позволяет чувствовать предназначение, а не только понимать его умом.
Контролирует способность к любви, эмпатии, гармонии с миром.
4. Пассионарная личность:
– Человек, чья энергия позволяет реализовывать проекты даже в экстремальных условиях.
– Секрет: Состояние тела и разума, при котором энергия течёт естественно, преодолевая препятствия.
Йоговские практики для развития анахата чакры
Практика для развития анахата-чакры
В этом видео разбираем практики, которые поддерживают высокий уровень сознания:
2. Коллективная медитация:
Это мощнейший процесс, в котором рождаются идеи. Можно участвовать в ней по интернету, но идеально встречаться вживую.
3. Асаны:
Когда мы выполняем их, мы сдавливаем, растягиваем и скручиваем железы, таким образом нормализуя гормональную секрецию.
4. Йогический танец Лалита Мармика и пение киртана:
Они избавляют от депрессии. Мы поём мантру «Баба нам кевалам», концентрируемся на бесконечной идее и раскачиваемся из стороны в сторону в ритме, который успокаивает ум. Этот танец развивает уверенность, помогает выйти из своей скорлупы — эго, страхов и сопротивлений — и стать космическим.
5. Йога танцы каошики и тандава:
Каошики прорабатывают все энергетические центры и привносят гармонию. Энергия начинает циркулировать гармонично внутри нашего тела. Мужской танец тандава стимулирует производство мужских гормонов и открывает сердце.
В сердечном центре (анахата-чакре) находится 12 эмоций:
Одна из них — «усилие». Нужно доводить вещи до конца и быть успешным в своей миссии. Даже в медитации надо ставить маленькие миссии — «Я дойду до такого уровня сознания» или «Повторю мантру 5 раз и не разу не прервусь». Необходимо разбивать большие задачи на маленькие, чтобы, выполняя их, чувствовать радость и мотивацию, а энергия повышалась.
В анахата-чакре также существует «надежда» и «размышление» или «способность к мечтанию». Нужно искать такую мысль, которая воодушевляет и поднимает поток энергии по позвоночному столбу вверх.
У каждого из нас есть «тщеславие», поэтому нежелательно пристраститься к этому. Лучше самому говорить комплименты другим, чтобы сердце раскрывалось.
Самая главная вещь, чтобы открыть сердце — это быть честным и отделять истину от лжи.
- Медитация:
2. Коллективная медитация:
Это мощнейший процесс, в котором рождаются идеи. Можно участвовать в ней по интернету, но идеально встречаться вживую.
3. Асаны:
Когда мы выполняем их, мы сдавливаем, растягиваем и скручиваем железы, таким образом нормализуя гормональную секрецию.
4. Йогический танец Лалита Мармика и пение киртана:
Они избавляют от депрессии. Мы поём мантру «Баба нам кевалам», концентрируемся на бесконечной идее и раскачиваемся из стороны в сторону в ритме, который успокаивает ум. Этот танец развивает уверенность, помогает выйти из своей скорлупы — эго, страхов и сопротивлений — и стать космическим.
5. Йога танцы каошики и тандава:
Каошики прорабатывают все энергетические центры и привносят гармонию. Энергия начинает циркулировать гармонично внутри нашего тела. Мужской танец тандава стимулирует производство мужских гормонов и открывает сердце.
В сердечном центре (анахата-чакре) находится 12 эмоций:
Одна из них — «усилие». Нужно доводить вещи до конца и быть успешным в своей миссии. Даже в медитации надо ставить маленькие миссии — «Я дойду до такого уровня сознания» или «Повторю мантру 5 раз и не разу не прервусь». Необходимо разбивать большие задачи на маленькие, чтобы, выполняя их, чувствовать радость и мотивацию, а энергия повышалась.
В анахата-чакре также существует «надежда» и «размышление» или «способность к мечтанию». Нужно искать такую мысль, которая воодушевляет и поднимает поток энергии по позвоночному столбу вверх.
У каждого из нас есть «тщеславие», поэтому нежелательно пристраститься к этому. Лучше самому говорить комплименты другим, чтобы сердце раскрывалось.
Самая главная вещь, чтобы открыть сердце — это быть честным и отделять истину от лжи.
Тест по материалам дня
Что нужно сделать, чтобы раскрыть свое предназначение, с точки зрения йоги?
Какие практики помогут раскрыть предназначение?
Что делать с тщеславием?
Какая практика помогает Даде находить лучшие идеи?
Результат теста
Задание
- Мужчинам нужно изучить танец тандава. Важно: танец только для мужчин!
- Изучите танец каошики. Он полезен мужчинам и женщинам.
4. Посещайте коллективные медитации на «Практикуем вместе. Ссылки для подключения - в чатике курса в соответствущей теме.
5. Каждый день выполняйте асана-классы, которые мы даем на этом курсе. Там мы объясняем как с помощью упражнений воздействовать на тенденции анахата-чакры, о которых говорит Дада: усилие, тщеславие, честность, визионерство и другие.
6. Поделитесь с напарником, как прошла неделя. Что нового вы взяли для себя? За что благодарите друг друга?
Если вы ещё не присоединились к сообществу «Практикуем вместе», обязательно сделайте это. Это поможет сохранять мотивацию идти вперед, быть в поддерживающем сообществе людей, практикующих йогу и принимать участие в коллективных медитациях, асана-классах, полезных вебинарах.