Пожалуйста, обратите внимание на противопоказания, чтобы ваша практика была безопасной и комфортной:
- В период месячных выполняйте эти асаны без задержек дыхания.
- При смещении позвонков выполняйте альтернативные варианты прогибов.
- При опущении органов малого таза выполняйте альтернативный вариант вместо Чакрасаны.
- При остеопорозе выполняйте альтернативный вариант вместо Чакрасаны.
- Острая боль в спине и позвоночнике.
- Беременность.
- Гипертония (повышенное давление).
- Рефлюксная болезнь.
- Повышенное внутриглазное и внутричерепное давление.
- Острые воспалительные заболевания.
- Период после операции.
- Злокачественные новообразования.
- Эпилепсия.
- Патологии головного мозга и любые серьезные отклонения в состоянии здоровья.