Обратите внимание на противопоказания, чтобы ваша практика была безопасной и комфортной:
- В период месячных выполняйте эти асаны без задержек дыхания.
- При смещении позвонков делайте альтернативный вариант прогиба.
- При остеопорозе выполняйте альтернативный вариант вместо Дханурасаны.
- Беременность.
- Острая боль в коленях, тазобедренных суставах.
- Острая боль в спине, позвоночнике.
- Острые воспалительные заболевания.
- Период после операции.
- Злокачественные новообразования.
- Эпилепсия.
- Патологии головного мозга и любые серьезные отклонения в состоянии здоровья.