Раздели счастье, чтобы его приумножить
Приветствуем!
Друзья, мы подошли к завершению марафона «Внутренний компас». Искренне восхищаемся вашей вовлеченностью и открытостью к новому опыту!
Теперь в вашем арсенале – инструменты по управлению состоянием и развитию эмоциональной зрелости.
Ваши отзывы говорят за вас, процесс внутренней трансформации активирован и уже приносит свои плоды, вы умнички ❤️
В заключительный день марафона изучим тему «Раздели счастье, чтобы его приумножить». Знакомьтесь с новым видео-уроком.
Приветствуем!
Друзья, мы подошли к завершению марафона «Внутренний компас». Искренне восхищаемся вашей вовлеченностью и открытостью к новому опыту!
Теперь в вашем арсенале – инструменты по управлению состоянием и развитию эмоциональной зрелости.
Ваши отзывы говорят за вас, процесс внутренней трансформации активирован и уже приносит свои плоды, вы умнички ❤️
В заключительный день марафона изучим тему «Раздели счастье, чтобы его приумножить». Знакомьтесь с новым видео-уроком.
Как испытать больше счастья?
Фундаментальная цель человеческой жизни – обрести истинное счастье. Но человек чаще жалуется на постоянную недосягаемость этого чувства, нежели практикует его приумножение.
Самый простой и доступный каждому способ – разделить искорки своего счастья с другими. Звучит просто, однако, процесс требует духовной и эмоциональной зрелости личности. Кстати, оба параметра вы можете прокачивать при поддержке нашего проекта ;)
Научное подтверждение такого подхода
Один именитый профессор – Стивен Пост, делился личным опытом на тему приумножения счастья в одной из книг.
Его мать, когда он был маленьким, заметив плохое настроение ребенка, говорила: «Стивен, ты обижен? Почему бы тебе не пойти помочь кому-нибудь?»
Профессор дает следующий комментарий: «Мы, ученые, проверили этот принцип в ходе полноценного эксперимента и установили: если вы хотите быстро повысить уровень благополучия, добрый поступок, действительно – самое эффективное средство»!
Еще один пример. В 2008 году проводили большой эксперимент, в котором участвовали 632 человека. Всех разделили на несколько групп. Каждому участнику дали определенную сумму денег с условием потратить её до конца дня.
Первой группе нужно было потратить эти деньги на себя. Второй группе – на кого-то другого. Третьей – на благотворительность. Четвёртой – потратить часть на себя, часть пожертвовать.
В конце дня участников просили оценить свой уровень счастья. И те, кто тратил деньги на других, чувствовали себя счастливее. При этом, размер пожертвования значения не имел.
__________________________
К йоговским принципам можно относиться со скепсисом. Но говоря про счастье, мы уже можем апеллировать не только философией, но и научными исследованиями.
Щедро делитесь своей любовью, радостью, знаниями, временем и другими благами. Главный принцип – делать это искренне и в рамках здравого смысла ;) Тогда чувство счастья откроется для вас по-новому, вот увидите!
Искреннее благо – возвращается вдвойне. Да будет так, друзья ⭐
Фундаментальная цель человеческой жизни – обрести истинное счастье. Но человек чаще жалуется на постоянную недосягаемость этого чувства, нежели практикует его приумножение.
Самый простой и доступный каждому способ – разделить искорки своего счастья с другими. Звучит просто, однако, процесс требует духовной и эмоциональной зрелости личности. Кстати, оба параметра вы можете прокачивать при поддержке нашего проекта ;)
Научное подтверждение такого подхода
Один именитый профессор – Стивен Пост, делился личным опытом на тему приумножения счастья в одной из книг.
Его мать, когда он был маленьким, заметив плохое настроение ребенка, говорила: «Стивен, ты обижен? Почему бы тебе не пойти помочь кому-нибудь?»
Профессор дает следующий комментарий: «Мы, ученые, проверили этот принцип в ходе полноценного эксперимента и установили: если вы хотите быстро повысить уровень благополучия, добрый поступок, действительно – самое эффективное средство»!
Еще один пример. В 2008 году проводили большой эксперимент, в котором участвовали 632 человека. Всех разделили на несколько групп. Каждому участнику дали определенную сумму денег с условием потратить её до конца дня.
Первой группе нужно было потратить эти деньги на себя. Второй группе – на кого-то другого. Третьей – на благотворительность. Четвёртой – потратить часть на себя, часть пожертвовать.
В конце дня участников просили оценить свой уровень счастья. И те, кто тратил деньги на других, чувствовали себя счастливее. При этом, размер пожертвования значения не имел.
__________________________
К йоговским принципам можно относиться со скепсисом. Но говоря про счастье, мы уже можем апеллировать не только философией, но и научными исследованиями.
Щедро делитесь своей любовью, радостью, знаниями, временем и другими благами. Главный принцип – делать это искренне и в рамках здравого смысла ;) Тогда чувство счастья откроется для вас по-новому, вот увидите!
Искреннее благо – возвращается вдвойне. Да будет так, друзья ⭐
Домашнее задание
1. Сегодня практикуем добрые поступки!
Запланируйте в дневнике 3 небольших дела, которые вы сделаете для других. И тут же приступайте к выполнению.
Возможно, вы не знаете, для кого сделать доброе дело. Тогда рекомендуем воспользоваться интернетом: поддержите кого-нибудь в соцсетях (только проверенные источники), позвоните или напишите сообщение своим любимым старикам или давнему другу. Поверьте, есть масса способов поднять другим настроение или сделать что-то полезное!
2. Выпишите яркие мысли в «дневник состояний».
3. В очередной раз заполните тест PERMA
4. Вечером подумайте, за что вы можете поблагодарить себя и других? Что ценного было в этом дне?
5. Поделитесь в чате, как заполнение дневника влияет на ваше самочувствие?
А мы не прощаемся! в субботу состоится итоговый вебинар с автором курса. Не пропустите, мы будем подводить итоги марафона. До встречи!
1. Сегодня практикуем добрые поступки!
Запланируйте в дневнике 3 небольших дела, которые вы сделаете для других. И тут же приступайте к выполнению.
Возможно, вы не знаете, для кого сделать доброе дело. Тогда рекомендуем воспользоваться интернетом: поддержите кого-нибудь в соцсетях (только проверенные источники), позвоните или напишите сообщение своим любимым старикам или давнему другу. Поверьте, есть масса способов поднять другим настроение или сделать что-то полезное!
2. Выпишите яркие мысли в «дневник состояний».
3. В очередной раз заполните тест PERMA
4. Вечером подумайте, за что вы можете поблагодарить себя и других? Что ценного было в этом дне?
5. Поделитесь в чате, как заполнение дневника влияет на ваше самочувствие?
А мы не прощаемся! в субботу состоится итоговый вебинар с автором курса. Не пропустите, мы будем подводить итоги марафона. До встречи!