Истинный мотив
Приветствуем! Сегодня мы поговорим на тему внутренних мотивов, и как они влияют на наши мысли и действия.
Знакомьтесь с новым видео-уроком.
Приветствуем! Сегодня мы поговорим на тему внутренних мотивов, и как они влияют на наши мысли и действия.
Знакомьтесь с новым видео-уроком.
Что такое внутренние мотивы?
Вчера мы выяснили, что за каждой эмоцией стоит определенная мысль/ убеждение или идея. А сами мысли часто зависят от наших текущих желаний, сиюминутных или долгосрочных.
Желаемый результат – это и есть источник нашей мотивации. Но случается так, что их несколько и они конфликтуют друг с другом.
Например, у человека может быть 2 противоречивых внутренних мотива:
Когда внутренние мотивы конфликтуют, как в данном случае, то человек как бы застревает и ничего не делает.
Получается, что наши мысли и последующие за ними реакции зависят от внутренней мотивации достичь чего-то (больше денег) или же – избежать (не хочу преодолевать страх и напрягаться в поиске вариантов заработка). Отсюда и разные реакции людей на аналогичные ситуации.
Еще может быть такая ситуация: у человека есть выбор между «сложным и непонятным» и «понятным и приятным», и как правило, мы выбираем второй вариант…
Выбор реакций для достижения результата
Давайте представим ситуацию: ребенок не сделал домашнюю уборку и отец высказывает ему за это претензии. Отец имеет полное право обозначить свое недовольство, потому что ребенок нарушил обещание.
И тут важно обратить внимание на следующее: каким тоном отец высказывает недовольство, какие прилагательные он использует, какие действия совершает?
Допустим, отец повелительно и агрессивно кричит. Это приведет к результату – уборка будет сделана. Но что насчет состояния ребенка и его отношений с отцом?
Ребенок полностью зависит от родителя, ему страшно и неприятно, когда на него так кричат. Захочется ли ему в будущем сотрудничать с отцом? И уж тем более, будет ли у него истинная к этому мотивация? Насколько легко ему будет открыться и довериться, если такие крики каждый день?
А теперь вернемся к формату реакций, которые мы используем при достижении желаемого.
Формат можно выбрать: идти путем насилия (как в примере) или действовать по-человечески, выбирая путь сотрудничества и здравого смысла.
Выбор формата очень важен. Поэтому прежде чем действовать, задайте себе вопрос: «Какой мой истинный мотив?»
И тогда вы увидите, как нужно действовать, исходя из истинной внутренней мотивации: – чтобы ребенок выполнил обещанное во что бы то ни стало, – или же вы хотите построить крепкие доверительные отношения с ним.
ВАЖНО! Негативные мысли и реакции обычно основаны на страхе, а положительные – на созидании и любви.
Решение в ваших руках =)
Роли: ребёнок, родитель, взрослый
Легче всего отследить мотивы по ролям, которые мы выбираем. Есть три основные роли.
Первая роль – это состояние ребенка, которому кажется, что весь мир для него, и поэтому он берет от жизни максимум. Его приоритет – быть счастливым в настоящем, переживать пиковые эмоциональные состояния. Он не любит думать о последствиях и часто избегает того, что требуется на самом деле.
Вторая роль – быть родителем. Родитель стремится все сделать правильно, у этой роли есть желание удержать, подстроить под себя. Он может указывать другим, как им жить, включать гиперопеку и т.д., лишь бы все делалось так, как он считает верным. Родитель критикует других или себя, если поведение отклоняется от его личной категории «правильности».
И третья роль – это позиция взрослого. Он осознает последствия, понимает чувство меры и баланса. При этом ему хочется исследовать, идти в контакт с другими и созидать.
Рассмотрим пример, чтобы понять, как действует каждая из ролей.
Вопрос: «Хорошо ли спать днём?»
«В идеале не надо», — говорит родитель.
«Если хочется, спи», — говорит ребенок.
А взрослый скажет: «Нужно отталкиваться от ситуации и понимать, в каком ты состоянии».
А как бы ответили вы?…. =)
Вчера мы выяснили, что за каждой эмоцией стоит определенная мысль/ убеждение или идея. А сами мысли часто зависят от наших текущих желаний, сиюминутных или долгосрочных.
Желаемый результат – это и есть источник нашей мотивации. Но случается так, что их несколько и они конфликтуют друг с другом.
Например, у человека может быть 2 противоречивых внутренних мотива:
- Хочу иметь больше денег;
- Боюсь и не знаю, куда и как прикладывать силы.
Когда внутренние мотивы конфликтуют, как в данном случае, то человек как бы застревает и ничего не делает.
Получается, что наши мысли и последующие за ними реакции зависят от внутренней мотивации достичь чего-то (больше денег) или же – избежать (не хочу преодолевать страх и напрягаться в поиске вариантов заработка). Отсюда и разные реакции людей на аналогичные ситуации.
Еще может быть такая ситуация: у человека есть выбор между «сложным и непонятным» и «понятным и приятным», и как правило, мы выбираем второй вариант…
Выбор реакций для достижения результата
Давайте представим ситуацию: ребенок не сделал домашнюю уборку и отец высказывает ему за это претензии. Отец имеет полное право обозначить свое недовольство, потому что ребенок нарушил обещание.
И тут важно обратить внимание на следующее: каким тоном отец высказывает недовольство, какие прилагательные он использует, какие действия совершает?
Допустим, отец повелительно и агрессивно кричит. Это приведет к результату – уборка будет сделана. Но что насчет состояния ребенка и его отношений с отцом?
Ребенок полностью зависит от родителя, ему страшно и неприятно, когда на него так кричат. Захочется ли ему в будущем сотрудничать с отцом? И уж тем более, будет ли у него истинная к этому мотивация? Насколько легко ему будет открыться и довериться, если такие крики каждый день?
А теперь вернемся к формату реакций, которые мы используем при достижении желаемого.
Формат можно выбрать: идти путем насилия (как в примере) или действовать по-человечески, выбирая путь сотрудничества и здравого смысла.
Выбор формата очень важен. Поэтому прежде чем действовать, задайте себе вопрос: «Какой мой истинный мотив?»
И тогда вы увидите, как нужно действовать, исходя из истинной внутренней мотивации: – чтобы ребенок выполнил обещанное во что бы то ни стало, – или же вы хотите построить крепкие доверительные отношения с ним.
ВАЖНО! Негативные мысли и реакции обычно основаны на страхе, а положительные – на созидании и любви.
Решение в ваших руках =)
Роли: ребёнок, родитель, взрослый
Легче всего отследить мотивы по ролям, которые мы выбираем. Есть три основные роли.
Первая роль – это состояние ребенка, которому кажется, что весь мир для него, и поэтому он берет от жизни максимум. Его приоритет – быть счастливым в настоящем, переживать пиковые эмоциональные состояния. Он не любит думать о последствиях и часто избегает того, что требуется на самом деле.
Вторая роль – быть родителем. Родитель стремится все сделать правильно, у этой роли есть желание удержать, подстроить под себя. Он может указывать другим, как им жить, включать гиперопеку и т.д., лишь бы все делалось так, как он считает верным. Родитель критикует других или себя, если поведение отклоняется от его личной категории «правильности».
И третья роль – это позиция взрослого. Он осознает последствия, понимает чувство меры и баланса. При этом ему хочется исследовать, идти в контакт с другими и созидать.
Рассмотрим пример, чтобы понять, как действует каждая из ролей.
Вопрос: «Хорошо ли спать днём?»
«В идеале не надо», — говорит родитель.
«Если хочется, спи», — говорит ребенок.
А взрослый скажет: «Нужно отталкиваться от ситуации и понимать, в каком ты состоянии».
А как бы ответили вы?…. =)
Домашнее задание
Всем хорошей практики и до завтра!
- В течение дня продолжайте заполнять дневник, в колонке «мысли» напишите все, что крутится в голове. А затем оцените, кто руководит вашими мотивами: ребенок, родитель или взрослый?
- Отслеживайте происходящие с вами ситуации и используйте их, чтобы понять – какие ваши истинные мотивы. Для этого просто задайте себе вопрос: «Какой результат для меня важен?».
- Вечером подумайте, за что вы можете поблагодарить себя и других? Что ценного было в этом дне?
- Поделитесь в чате, что ценного вы узнали сегодня? Как прожили этот день? Поделитесь своими ощущениями от ведения дневника.
Всем хорошей практики и до завтра!