Наше настроение быстро меняется в зависимости от ситуации: утром оно хорошее, а днем уже может испортится. Чувство удовлетворённости же меняется плавно и постепенно. Поэтому отследить прогресс или регресс в этой области бывает трудно.

Сейчас мы фиксируем внимание на состоянии своего внутреннего мира и проводим там исследование.

Еще раз напомним, что нужно пройти тест PERMA

Название PERMA – это англоязычная аббревиатура. Каждая буква обозначает один из пяти ключевых факторов, по которым происходит оценка: позитивные эмоции, вовлеченность, взаимоотношения, смысл, достижения.

Как правильно пройти тест?

На момент прохождения теста вы можете быть в хорошем или плохом настроении, можете быть взвинчены, спокойны или грустны. И это априори повлияет на результат.

Рекомендуем перед прохождением теста определить свое текущее состояние и зафиксировать информацию об этом там же, куда будете писать результаты тестирования.

При заполнении также важно вспомнить конкретные ситуации из недавнего прошлого, чтобы избежать обобщенных ответов.

Тест маленький, поэтому для чистоты эксперимента лучше потратить чуть больше времени и обдумать каждый ответ. Удачи!