Подкасты вопрос\ответ

Подкасты вопрос \ ответ

Почему были выбраны именно эти три асаны?
Важна ли последовательность асан?
Насколько этот комплекс из 3 асан самодостаточен?
Можно ли заниматься асанами на жесткой кровати?
Могут ли базовые асаны выровнять выработку гормонов?
Можно ли делать асаны в носках?
Можно ли делать больше 8 раз асаны и задерживать дыхание дольше 8 секунд?
Почему количество повторений асан равняется восьми и можно ли сократить это количество?

Почему важно сидеть на пальцах?
Что делать, если разъезжаются пятки в диргхапранам.
В какой момент тянуться при наклоне в диргхапранам?
Допустимо ли в диргхапранам поднимать руки перед собой?
В асане диргхапранам не удается достичь лбом пола, нужно ли подкладывать что-то под голову или оставлять на весу?
Сложно задерживать дыхание в асане диргхапранам
В асане диргхапранам руки уходят быстрее, чем спина

Зачем нужна задержка дыхания?
Если движения не соответствуют дыханию.
Можно ли между циклами подышать?
Почему задержка дыхания на 8 секунд?
Вопрос о полном выдохе в асане
Во время асан дышать преимущественно левой ноздрёй ?
Можно ли не задерживать дыхание в асанах?
Сложно задерживать дыхание в асане диргхапранам
С чем может быть связана трудность вдоха? (ощущается, что легкие не до конца наполняются)
Можно ли делать больше 8 раз асаны и задерживать дыхание дольше 8 секунд?

Почему Вы выбрали этот вид йоги и в чем его особенность?
Какой коврик для йоги выбрать?
Почему после тренировок нужно втирать секрецию кожи и какой эффект это даёт? Какие упражнения можно делать в постели, чтобы взбодрить себя?
Как работать с блоками в теле?