• "Yoqamat" və ya "karemat" (mütləq)
• Suqabı
• Duş və gigiyena vasitələri, dəsmal (mütləq)
• Ev və duş üçün başmaq (mutləq), ayaqqabıyla otağa girməyə icazə verilmir .
• Şəxsiyyət vəsiqəsi (mütləq)
• tonqal ətrafında axşam proqramı üçün isti paltar
• Yoqa dərsləri və rəqslər üçün rahat paltar.
• Müxtəlif alış-verişlər üçün pul - retritdə istedadlı iştirakçılarımızın məhsullarından ibarət kiçik bir mağaza olacaq.

Retrit Bakının Xəzər rayonunun Şüvəlan qəsəbəsində, "Cırtdan" Uşaq-Gənclər İstirahət və Sağlamlıq Mərkəzinin ərazisində keçiriləcək.

Yerləşdirmə: iki vanna otağı olan dörd nəfərlik otaq.

! Özünüzlə ev heyvanları gətirmək qadağandır
! Siqaret çəkməyə yalnız tədbir keçirildiyi yerdən kənarda icazə verilir
! Ərazidə ədəbsiz ifadələr arzu olunmazdır
! Alkoqol və narkotik vasitələr qadağandır.

Yoqa ənənəsi lakto-vegetarian pəhrizi tövsiyə edir , lakin vegetarian olmaq yoqa təcrübəsinə başlamaq üçün ilkin şərt sayılmır , buna baxmayaraq retritdə məqsədimiz mümkün olduqca təmiz, xoş atmosfer və dərin dinclik yaratmaqdır. Bu səbəblərə görə bütün seminar iştirakçılarından seminarın keçirildiyi ərazidə aşağıdakı məhsulları yeməkdən çəkinməyi xahiş edirik: ət və balıq məhsulları, yumurta, soğan, sarımsaq, göbələk, spirtli içkilər, narkotik vasitələr . Retrit proqramına gündə üç dəfə lakto-vegetarian qidalanma daxildir. Bizim aşpazlarımız zövqünüzü tətmin edəcək, bədən və zehninizə xeyirli gələcək ləzzətli vegetarian yeməklər hazırlayacaqlar.

— Мы рекомендуем оставлять детей дома, чтобы у вас была возможность полностью погрузиться в атмосферу спокойствие и благости ретрита. Если не с кем оставить детей, напишите Надежде чтобы обговорить условия приезда и наличие свободных мест для детей.


— С маленькими детьми (от 5 до 10 лет) размещение возможно только в отдельной комнате при наличии свободных мест, либо в палатке. Уточняйте о наличии мест.

— Потребности вашего ребенка можете понимать только вы. Поэтому постарайтесь обеспечить ему двигательную активность и возможность покричать вне зоны тихой медитации.

— Дети любят петь. Давайте им возможность быть на киртане и петь вместе со всеми.

— Если ребенок готов физически соблюдать тишину во время медитации, обговорить с ним правила присутствия на медитации. Если он ещё маленький и ему трудно соблюдать тишину, обеспечьте ему возможность выражать себя естественно вне зоны для медитации. (Можете попросить партнера, другую маму или нянечку на ретрите, если такая имеется, побыть с ребенком во время безмолвных медитаций).

— На лекциях можно присутствовать с ребёнком, если он может тихо с вами говорить. Если же ему вдруг понадобилось побегать и покричать, обеспечьте ему такую возможность вне пространства проведения лекции.