Йога воображения

Почему всё в жизни приходит через отношения с людьми.

Как рептильный мозг мешает нам видеть людей объективно.

Что такое йога воображения и как её применять.

Как дорисовывать партнёра, детей, тяжёлых людей и самого себя.

Как пример с телефоном мужа показывает силу наших интерпретаций.

Как перестать «сглазивать» людей и создавать фильм ужасов.

Как через дорисовывание до Бога менять жизнь к лучшему.

Вспомните ситуацию

Представьте конкретный случай, который вас зацепил: опоздание, резкое слово, молчание, странный взгляд. Опишите только факты, без оценок.

Поймайте негативную интерпретацию

Заметьте, какую мысль вы тут же дорисовали: «Он меня не уважает». Признайте: это лишь одна из версий, а не истина.

Сделайте паузу

Скажите себе: «Я не знаю всех причин. Люди пусты. Мои семена создают эту ситуацию. Я не хочу перезасевать негатив».

Дорисуйте добрые версии

Придумайте 3–5 хороших объяснений:

• «Он спасал людей».
• «Он читал мудрую книгу».
• «Он готовил сюрприз».
• «Он устал и боялся меня расстроить».
• «Он сам не выспался, потому что помогал другу».

Даже если это фантастика — вы тренируете ум.

Увидьте в человеке Бога, ангела, учителя

Представьте: этот человек пришёл в вашу жизнь, чтобы показать ваши семена и научить терпению, любви, мудрости. Он — ваш учитель. Бог пришёл в его теле, чтобы вы росли.

Пожелайте счастья

Мысленно скажите: «Пусть ты будешь счастлив. Пусть ты будешь спокоен. Пусть ты будешь любим. Пусть твои страдания прекратятся. Я вижу в тебе свет».

Медитация радости

Порадуйтесь тому, что вы увидели хорошее, что посадили добрые семена. Улыбнитесь. Почувствуйте тепло в сердце.

Вернитесь к реальности

Откройте глаза. Постарайтесь сохранить это состояние и действовать из него.