01
Цели
Пропишите цели как можно конкретнее. Представьте, что вы уже достигли их. Как вы узнаете о результате? Что видите, слышите, чувствуете? Станьте этим человеком уже сегодня.
Смотрим и разбираемся
Видеоурок модуля
Rutube — просмотр прямо на странице Смотреть на YouTube
Мы прошли большой путь. Сегодня мы соберём всё вместе и поговорим о том, как снять вдохновляющий фильм завтрашнего дня. Вы уже не просто зритель. Вы — режиссёр и актёр в одном лице.
Сегодня мы разберём
- кто такие сильные Амиго и как они ускоряют результат в 100 раз;
- как составить кармический план достижения цели;
- что такое Дневник осознанности и как он ведёт в рай.
01 · Сильные Амиго
Концепция «Суперамиго»
Посадка ментальных семян через обычного партнёра приносит стабильный рост, но служение Суперамиго действует как мощный катализатор, умножая силу семян ×10, ×50, ×100.
Кто они
- Люди, которые вам помогли.
- Те, кому помочь больше некому.
- Возвышенные люди, помогающие многим.
- Родители.
- Наставники, учителя, начальники.
- Лидеры страны, президенты.
Кармический план достижения цели
Продукт курса — это план личной трансформации. Заполните его максимально подробно.
02
Амиго и четыре шага
Найдите Амиго, составьте план помощи, работайте с ним регулярно.
03
Медитация радости
Чем больше, тем лучше. Идеально — находиться в ней целый день. Радуйтесь за Амиго, за его успехи, за свои успехи.
04
Отношения с собой
Не только служите другим — служите и себе. Любите себя, уважайте, не обманывайте. Медитация сострадания себе. Подарки себе. Здоровая самооценка. Ваше счастье не должно зависеть от других.
05
Нейтрализация негативных семян
Практика «Четыре силы». Пока есть негатив — позитив не взойдёт.
06
Медитация сострадания
Для Амиго, для тяжёлых людей, для врагов. Это могущественная практика. Мир из вас — меняя себя, вы меняете других.
07
Божественный взгляд
Смотрите на каждую ситуацию с пониманием: весь мир из меня. Это усиливает все практики.
08
Кармический двигатель
Выберите социальный проект. Станьте волонтёром, служите с радостью.
Дневник осознанности
Технология управления умом
Зачем нужен дневник
Это простой инструмент, который помогает замечать свои хорошие и плохие поступки, слова и даже мысли. Вы как бы включаете внутреннего наблюдателя и начинаете контролировать свою жизнь. Регулярно заполняя дневник, вы быстрее убираете негативные привычки и усиливаете позитивные. Это и есть дорога в рай.
01
Выберите один этический принцип
Выберите один принцип, который вы нарушаете чаще всего и который мешает вашей цели.
- правдивость — не врать;
- не красть — не брать чужое, не опаздывать, не тратить рабочее время на личное;
- мягкая речь — не грубить, не сарказничать;
- не завидовать;
- не злорадствовать;
- соединяющие разговоры — не сплетничать;
- забота о жизни — не вредить здоровью других;
- уважение к партнёру;
- щедрость;
- правильное мировоззрение.
02
Заведите дневник и поставьте будильники
Подойдёт обычный блокнот, заметки в телефоне или таблица.
Поставьте три будильника в день. Например: 9:00, 14:00, 20:00.
Как только будильник звенит — открываете дневник и заполняете один блок.
03
Заполняйте три пункта
- Плюс: что хорошего я сделал по этому принципу?
- Минус: где я нарушил этот принцип?
- Задание: что я исправлю или сделаю по-другому?
04
Работайте с заданиями
Задание — это ваш план на следующий раз.
Когда снова звенит будильник, сначала проверьте: выполнили ли вы прошлое задание?
Если да — запишите это в плюс. Если нет — в минус и дайте задание снова.
05
Работайте с одним принципом минимум месяц
Когда почувствуете, что стало получаться, переходите к следующему. Так вы постепенно проработаете все свои слабые места.
06
Переход на шестиразовый дневник
Когда вы уже привыкли к трёхразовому дневнику и поработали с несколькими принципами, можно перейти на шестиразовый.
Это значит: 6 будильников в день, и в каждом блоке вы проверяете разные принципы по кругу.
Важные советы
- Не ругайте себя. Просто отмечайте: «Зря так сделал, больше не буду».
- Маленькие шаги. Не нужно сразу становиться святым. Достаточно каждый день делать чуть лучше.
- Регулярность важнее интенсивности. Лучше 3 раза в день, но каждый день, чем один раз в неделю.
- Из мелочей создаётся рай. Улыбка в лифте, правдивое слово, маленькая помощь — всё это семена счастья.
Применяем к своей цели
Домашнее задание
01
Составьте план работы с сильным Амиго
Определите и запишите, с какими «сильными Амиго» вы создаёте негативные ментальные семена. Напишите себе небольшой план прекращения этих вредных действий и мыслей. Выберите «сильного Амиго» для создания позитивных ментальных денежных семян и напишите план работы с ним.
02
Подготовьте план на три месяца
Соберите самые важные техники, практики и действия этого курса и напишите себе план на три месяца. Пусть план будет у вас на виду. Постарайтесь придерживаться данного плана улучшения денежной ситуации.
03
Начните вести дневник
Заведите себе небольшой дневник — бумажный или электронный. Постарайтесь записывать в него данные 1–3 раза в день. Установите напоминающий сигнал в своём смартфоне о необходимости заполнить Денежный дневник. Ведите дневник 2–3 месяца на одну цель.