А чтобы самые важные аспекты практики всегда оставались у вас под рукой, скачайте иллюстрированную памятку.

Если у вас есть вопросы по технике дыхания и выполнения асан, вы можете найти ответы на них на странице с аудиоподкастами.

Проект «Урокимедитации» — некоммерческий. Он растет и развивается только благодаря пожертвованиям наших сподвижников. Благодарим за поддержку!