Практических занятий по определению важного и второстепенного

Захватывающих заданий для открытия своих сверхспособностей

Последнее занятие — это ключ к преобразованиям
и жизненному балансу.

Мы выберем по 1 действию в каждой сфере, которое способно повлиять на все 5 сфер сразу. Таким образом 5 действий принесут 25 преобразований. Неплохая эффективность, правда?

Затем мы поймем как довести эти 5 действий до результата.

Как проходит марафон

Раз. Марафон рассчитан на две недели. Начать его можно в любой день. Программа не привязана к определенной дате старта.

Два. Сначала вы проходите практическое занятие по определению приоритетов в важных сферах жизни, затем, на следующий день, выполняете несложное домашнее задание. Так все время марафона будут чередоваться занятия и домашки.

Три. Вы можете проходить марафон в удобном ритме. Не страшно, если понадобится больше, чем 2 недели. Материалы марафона с вами навсегда.

Что понадобится для марафона

100 пустых карточек

Это могут быть стикеры, старые визитки, просто нарезанные кусочки бумаги, на которых можно записать небольшую фразу.

Место, чтобы их распределить

Разбить на 4 группы. Например, просто разложить или наклеить на 4 зоны на столе, на стене, на холодильнике.

Также можно использовать онлайн-сервис типа Miro, где можно расклеивать виртуальные стикеры (тогда карточки не нужны).

Как выжить в 90-е, работая на износ на трёх работах, и вырастить благополучных детей?

Как сначала работать за гроши, а потом поднять свою ценность на рынке труда до топовых значений?

Как не потерять оптимизма, оставшись без работы с кредитами на руках?

Как успевать в 2 раза больше, чем другие и при этом всегда быть в хорошем настроении?

Как разрываться между работой и семьей с бесконечным чувством вины, и все же в итоге найти баланс и успокоение?

Как толстеть и худеть, удерживать вес, терять контроль и снова обретать? Потерять и затем полностью восстановить здоровье?

Я не шла по пути супергероя, решая эти и многие другие задачи в моей жизни

Я использовала стратегию всех успешных лентяев - экономила энергию и направляла её на одно эффективное действие, которое повлияет сразу на несколько ключевых задач.

Лёня — ленивец
и бот-дружище
по совместительству

И соведущий

Привет, я Лёня.
Как видите, организаторы марафона даже меня, ленивца, уговорили слезть с любимой ветки. Я буду приносить краткие обзоры всех материалов для тех, кому некогда посещать вебинары и смотреть записи. Схожу на них, неторопясь, и в лёгкой непринужденной беседе в чате доложу вам коротенечко о чём шла речь, ибо долго говорить мне, понятное дело, лень.

Я люблю травяной чай с овсяным печеньем. Поэтому будет хорошо, если вы захватите чашечку и для меня. Почаевничаем, пока будем общаться уютными вечерами (или утрами, если вам так удобнее).

ПРАМА - принцип хорошо настроенного устойчивого равновесия. На марафоне освоим 4 фактора прамы, и сразу за дело — внедрять и удивляться результатам.

Секретная технология. Тссс!

Вам, наконец, понятно с какого конца начать разматывать клубок неудовлетворенности своей жизнью.

Вы отложили на время действия, которые не можете сделать прямо сейчас, и освободили от них свою голову.

Результаты марафона

Вы изменили отношение к действиям, которые в принципе не можете сделать, и совесть перестала грызть вас до костей.

Вы нашли 5 простых и понятных действий, которые произведут 25 положительных и радостных перемен в вашей жизни.

Вы знаете, как довести эти 5 действий до результата.

Вы переполнены вдохновением и крепко верите в свои силы

Марафон проходит
в приложении «Уроки Медитации»

1. Зарегистрируйтесь в марафоне
2. Установите приложение
3. Спланируйте время

Марафон длится 7 дней, а на ознакомление
с материалом требуется в среднем 30 минут в день.

4. Следите за входящими

Мы оповестим, когда в приложении появятся новые задания.

Участвуйте в марафоне за свободную оплату

7 занятий с разбором жизненных сфер по ПРАМА-технологии

Свободный график прохождения в удобное время, в своем темпе

6 домашних заданий в виде анкет за 15—20 минут помогут навести порядок в голове

5 простых и эффективных действий для начала добрых перемен

Оплата свободная. Сами определите ценность марафона для вашей практики и внесите эту сумму при регистрации. Собранные средства пойдут на поддержку проекта «Урокимедитации».

Как определить, сколько платить?

1. Можно ориентироваться на среднюю стоимость марафонов в интернете. Примерно 700—1000 руб.

2. Можно ориентироваться на свои возможности. Если вы стеснены в средствах, а марафон очень нужен, внесите посильную сумму. Если же наоборот, есть возможность заплатить больше средней стоимости, сделайте это, и пусть, благодаря вам, саморазвитие станет доступным для множества людей.

Над марафоном работали

Маргарита Касаева (контент), Екатерина Червова (контент), Ника Бурлакова (дизайнер), Дарья Гришунина (продвижение), Роман Шапетин (организатор), Мария Грозная (организатор), Карина Цой (организатор), Владимир Семенихин (программист)

Поделитесь идеей марафона с друзьями в соцсетях. Так вы поможете проекту «Урокимедитации» развиваться и расти.