Киртан — ключ к интуиции
Киртан развивает интуицию и помогает принимать верные решения. Сейчас мы расскажем, почему.
Многим знакомы ситуации: «хочу с понедельника рано вставать, но уже пол года ложусь спать в 2 ночи», «я буду спокойнее в спорах, но вспоминаю об этом, когда коллеги уже обиделись».
Подобные вещи происходят с нами постоянно, и мы воистину хотим их преодолеть, ибо «так не может продолжаться, мы топчемся на месте и не развиваемся».
Но по какой-то причине, эти истории повторяются снова и снова. Не получается их преодолеть.
Вспомним Эйнштейна. Он говорил, что решить проблему невозможно на том же уровне, на котором она возникла.
Это о необходимости посмотреть на ситуацию под другим углом, шире и объективнее. Но как? Если бы это было просто, то порочный круг прокрастинации и неверных решений давно бы прекратился.
Киртан в этом помогает. Он формирует новый образ мышления!
Вот смотрите. Мозгу свойственны электрические колебания. Частота колебаний меняется в зависимости от нашего состояния и измеряется в герцах:
30–100 Гц — это максимальное сосредоточение ума — Гамма-ритм
14–40 Гц — это обычное состояние, решение повседневных проблем — Бета-ритм
8–13 Гц — спокойствие и расслабление — Альфа-ритм
4–8 Гц — изменение сознания, граница между сном и бодрствованием — Тета-ритм
1–4 Гц — восстановление и сон — Дельта-ритм.
Звуковые колебания тоже имеют свою частоту. Звук мантры соответствует Тета- и Дельта-ритмам.
Когда мы поём или произносим мантру, то частоты колебания мозга приближаются к частоте её вибраций. А параллельно, киртан предполагает концентрацию и активирует Гамма-ритмы.
В итоге получается состояние, которое кардинально отличается от повседневного. Спокойное — за счет вибрации мантры и пения, но восприимчивое и собранное — за счет концентрации. Это и есть то мышление, о котором говорил Эйнштейн. Открывается возможность оценивать происходящее иначе, появляются озарения и творческие решения — это называют интуицией.
Киртан — это не только подготовка к медитации. Это самостоятельная практика для расширения способностей ума.
Можно петь мантру 5-15 минут среди дня для перезагрузки. Можно слушать в машине или в наушниках на работе — для ресурсного состояния и улучшения настроения. Вообще, в любой непонятной ситуации — пой киртан!)
Многим знакомы ситуации: «хочу с понедельника рано вставать, но уже пол года ложусь спать в 2 ночи», «я буду спокойнее в спорах, но вспоминаю об этом, когда коллеги уже обиделись».
Подобные вещи происходят с нами постоянно, и мы воистину хотим их преодолеть, ибо «так не может продолжаться, мы топчемся на месте и не развиваемся».
Но по какой-то причине, эти истории повторяются снова и снова. Не получается их преодолеть.
Вспомним Эйнштейна. Он говорил, что решить проблему невозможно на том же уровне, на котором она возникла.
Это о необходимости посмотреть на ситуацию под другим углом, шире и объективнее. Но как? Если бы это было просто, то порочный круг прокрастинации и неверных решений давно бы прекратился.
Киртан в этом помогает. Он формирует новый образ мышления!
Вот смотрите. Мозгу свойственны электрические колебания. Частота колебаний меняется в зависимости от нашего состояния и измеряется в герцах:
30–100 Гц — это максимальное сосредоточение ума — Гамма-ритм
14–40 Гц — это обычное состояние, решение повседневных проблем — Бета-ритм
8–13 Гц — спокойствие и расслабление — Альфа-ритм
4–8 Гц — изменение сознания, граница между сном и бодрствованием — Тета-ритм
1–4 Гц — восстановление и сон — Дельта-ритм.
Звуковые колебания тоже имеют свою частоту. Звук мантры соответствует Тета- и Дельта-ритмам.
Когда мы поём или произносим мантру, то частоты колебания мозга приближаются к частоте её вибраций. А параллельно, киртан предполагает концентрацию и активирует Гамма-ритмы.
В итоге получается состояние, которое кардинально отличается от повседневного. Спокойное — за счет вибрации мантры и пения, но восприимчивое и собранное — за счет концентрации. Это и есть то мышление, о котором говорил Эйнштейн. Открывается возможность оценивать происходящее иначе, появляются озарения и творческие решения — это называют интуицией.
Киртан — это не только подготовка к медитации. Это самостоятельная практика для расширения способностей ума.
Можно петь мантру 5-15 минут среди дня для перезагрузки. Можно слушать в машине или в наушниках на работе — для ресурсного состояния и улучшения настроения. Вообще, в любой непонятной ситуации — пой киртан!)