Сам себе коуч
Дятел Дода
Вечером сядьте прямо, откройте ваш почтовый ящик и нажмите кнопку «Написать».
Напишите в письме:
В теме напишите: Письмо от 01.01.21 (вводите сегодняшнюю дату).
Настройте отправку письма через месяц (почта так умеет).
Делайте так каждый день.
Такие письма — это, с одной стороны, дневник, где мы можем излить душу, чтобы спокойно лечь спать. С другой стороны, они сильно мотивируют продолжать двигаться к цели. Когда через месяц нам придет такое письмо, мы удивимся, сколько оказывается с тех пор уже сделано, какие препятствия вовсе не препятствия, как развеялись сомнения. Попробуйте, должно понравиться.
А вот видео об эмоциональных волнах
Напишите в письме:
- какая у вас цель,
- что вы сегодня для нее сделали,
- что не сделали и почему,
- какие сомнения вас посетили относительно цели,
- какие препятствия вы видите на пути к ней,
- какие озарения и открытия к вам сегодня пришли в процессе движения к цели,
- чего вы желаете себе завтра
В теме напишите: Письмо от 01.01.21 (вводите сегодняшнюю дату).
Настройте отправку письма через месяц (почта так умеет).
Делайте так каждый день.
Такие письма — это, с одной стороны, дневник, где мы можем излить душу, чтобы спокойно лечь спать. С другой стороны, они сильно мотивируют продолжать двигаться к цели. Когда через месяц нам придет такое письмо, мы удивимся, сколько оказывается с тех пор уже сделано, какие препятствия вовсе не препятствия, как развеялись сомнения. Попробуйте, должно понравиться.
А вот видео об эмоциональных волнах
Домашнее задание
- Перейдите в комментарии к этому заданию, и напишите там свой список микрозадач на сегодня. Что думаете о сегодняшнем совете? Попробуете вечером?
- Когда в течение дня закроете все микрозадачи снова зайдите в комменты и похвастайтесь, напишите отчетик о проделанной работе. Удалось ли написать отложенное письмо себе?
- Подбодрите других участников. Напишите 2-3 комментария в ответ на их отчеты, похвалите их, найдите слова поддержки.
- Когда все это по-честному сделаете, нажмите кнопку «Отметить домашку ✅».