Есть ли альтернатива понедельнику?
Дятел Дода
Если у нас скопилась большая коллекция дел так и не начатых с понедельника, значит, пора осознать, что магическая сила первого дня недели изрядно преувеличена.

Разбираться в психологических причинах понедельнишной зависимости не входит в задачи нашего марафона. Здесь мы стараемся найти и применить самые действенные методы начать и завершить дело.

  1. Держим ушки на макушке. Когда мы думаем, что надо бы начать дело, всегда возникает маленький, едва заметный импульс. Организм как бы предлагает – давай прямо сейчас. Если ухватиться за этот импульс, начать действовать, начнется прилив энергии и дело пойдет.

    Беда в том, что импульс совсем тихий, а голоса «почему не сейчас» очень громкие и настойчивые. Попробуйте подумать о деле и внимательно к себе прислушаться, ухватиться за этот импульс и начать прямо сейчас с ближайшей микрозадачи.

  2. Поразмыслим. Иногда неохота делать задачу, и мы начинаем делать всякую бесполезную ерунду, на которой зависаем часами. Как бы успокаиваем совесть, что я же не дурака валяю, я же делом занимаюсь, а задачу еще успею.
    Это самая наглая прокрастинация, путь к авралам и недовольству собой.

    Если в конце дня человек уставший и несчастный, значит, именно вот этой прокрастинацией весь день занимался.

    Как стать уставшим и счастливым? Знаете эту приятную заряжающую усталость от вовремя и круто сделанных дел?

    Действуем так. Как только осознали, что ищем, чем бы заняться, лишь бы не делать задачу, позволяем себе не делать задачу. Мозг ждет вот этого позволения. Можно лечь на диванчик и прикрыть глаза. Осознать себя ничего не делающим и не страдающим при этом. Затем начинаем думать о задаче, как ее начать, какие шаги, какой результат, какие мы будем молодцы. Представляем у наших ног груду камней, свалившихся с души.

    Ну что, пошла энергия в сторону задачи? Пошла ))) Встаем и делаем задачу.

  3. Окей, пусть будет понедельник. Тогда готовимся в воскресенье. Пишем список микрозадач на понедельник руками на листе бумаги. Кладем лист под подушку. Спим на нем всю ночь. Да, выглядит по-детски, по-дурацки. Но работает.
    Утром достаем лист из-под подушки, читаем и понимаем, что есть вдохновение начать. И сразу действуем. Если надо, можно уже перенести микрозадачи в более привычные носители.

    Кстати так можно готовиться начать в любой завтрашний день.
Домашнее задание

1. Перейдите в комментарии к заданию, и напишите там свой список микрозадач на сегодня. Какой из вариантов начать делать задачу вам понравился больше всего? А может у вас есть свои варианты? Поделитесь с другими участниками.

2. Когда в течение дня закроете все микрозадачи снова зайдите в комментарии и похвастайтесь, напишите отчетик о проделанной работе.

3. Подбодрите других участников. Напишите 2-3 комментария в ответ на их отчеты, похвалите их, найдите слова поддержки.

4. Когда все это по-честному сделаете, нажмите кнопку «Отметить домашку ✅».