Сегодня поговорим о том, как из текущего состояния (А) (если оно вас не устраивает) перейти к желаемому (В).

Предположим, ваше текущее состояние — точка А.

В тексте пропишите свое состояние.

Например:

⚪ Как я себя чувствую физически?
⚪ Какое у меня настроение в течение дня?
⚪ Что на данный момент вредит мне, от чего я хочу избавиться?
⚪ Пропишите так же выбранную вами в начале марафона и цель и текущее положение дел по ней.

Настройте отправку письма-капсулы через 1 неделю, запланировав себе отложенное сообщение в телеграм.

Пусть это будет вашей личной «капсулой времени», которую нужно вскрыть через неделю. Она покажет реальный прогресс, какие результаты получились на марафоне, как изменилось ваше состояние ⛅

Когда все это по-честному сделаете, приходите в чат марафона и расскажите, какие открытия совершили, выполняя домашку)

Результат всегда рождает новое вдохновение. Так что, капсула времени будет стимулом продолжать ранние подъемы самостоятельно

Теперь давайте ответим на несколько вопросов, чтобы сформировать желаемый результат — точку В.

Можно писать в свободной форме на любом удобном носителе.

⚪ Каким вы хотите видеть своё тело? Здоровым, крепким, гибким?

⚪ Какого внутреннего состояния, вы бы хотели достичь?

⚪ Если бы не нужно было беспокоиться о деньгах, какой деятельностью вы бы занялись?

⚪ Устраивают ли вас отношения с близкими? Если нет, что хотелось бы изменить?

После описания вашей идеальной жизни и состояния, выберите 3 - 4 главных пункта, к которым хочется стремиться.

И не опирайтесь на ум, лучше почувствуйте — что притягивает больше всего.

Когда закончите с этой частью, то создайте несколько утренних привычек по каждому пункту. Например, если вы хотите здоровое тело, то подойдет пробежка или базовые асаны. Если хотите улучшить отношения в семье, то можно приготовить завтрак своей второй половинке, провести утро вместе и тд.

Эти новые действия будут ежедневным шагом в направлении большой мечты и главным стимулом — просыпаться рано!