1. Заполните Дневник благодарности. Напоминаем, что это задание мы будем выполнять каждый день.

2. После эфира с Иваном Скофенко выполните задание «Доступ к внутренним ресурсам». Вы можете сделать это в рабочей тетради или в электронном формате.

3. Выполните медитацию 2 раза в день: утром и вечером не менее 5 минут.
👉 Узнать как медитировать

4. Выполните комплекс асан, которые бот прислал вам вчера вечером на развитие качеств ученика.