Введение в 4 модуль. Четвёртый секрет Шивы — Саматабхава
Участники познакомятся с темой модуля, поймут место саматабхавы в системе 7 секретов успеха и настроятся на прохождение. Вводное видео о том, что такое успех с точки зрения йоги, почему достижение целей зависит от внутренних качеств, как устроен курс и почему уравновешенное состояние разума — ключевой секрет успеха.
27 апреля | День 1
Урок 1. Содержание 4 модуля
Участники узнают структуру модуля, темы, ключевые понятия и практические инструменты. А также: что такое разум с точки зрения йоги, баланс и дисбаланс, самоценность, ложные убеждения, комплексы неполноценности и превосходства, а также какие психологические и йогические практики будут использоваться.
13:00 по мск Коллективная медитация с "Практикуем вместе". Ссылка для подключения (в Zoom) Идентификатор конференции: 5125628914
16:00 по мск Коллективная медитация с "Практикуем вместе". Ссылка для подключения (в Zoom) Идентификатор конференции: 5125628914
28 апреля | День 2
11:00 по мск — Практическое занятие №1с Иваном Скофенко "Понимание внутреннего равновесия и эмоциональной реактивности" Ссылка для подключения (в Zoom) Код доступа: 1234. Идентификатор конференции: 833 0064 1917
Сессия посвящена окну эмоциональной толерантности, гипервозбуждению и гипоактивации, связи спокойствия с чувством безопасности, удовлетворённостью базовых потребностей и прошлым опытом
06:00 по мск Коллективная медитация с "Практикуем вместе". Ссылка для подключения (в Zoom) Идентификатор конференции: 5125628914
16:00 по мск Коллективная медитация с "Практикуем вместе". Ссылка для подключения (в Zoom) Идентификатор конференции: 5125628914
Асана-класс с Мариной Семенихиной (в записи)
29 апреля | День 3
Урок 2. Баланс в разуме и его основа
Участники изучат признаки сбалансированного разума и их связь с движением к цели. Урок раскрывает, что такое разум в йогическом смысле, его отличие от мозга и ума, а также характеристики сбалансированного разума: ясность мышления, способность действовать при страхе, гибкость убеждений, различение зоны ответственности и устойчивость к эмоциям.
Урок 3. Истинная самоценность, как основа внутреннего баланса
Участники разберутся, на чём строится подлинная самоценность, и заметят, чем она подменяется в жизни.
08:30 по мск Коллективная медитация с "Практикуем вместе". Ссылка для подключения (в Zoom) Идентификатор конференции: 5125628914
11:00 по мск Коллективная медитация с "Практикуем вместе". Ссылка для подключения (в Zoom) Идентификатор конференции: 5125628914
19:00 по мск Коллективная медитация с "Практикуем вместе". Ссылка для подключения (в Zoom) Идентификатор конференции: 5125628914
Асана-класс с Мариной Семенихиной (в записи)
30 апреля | День 4
11:00 по мск — Практическое занятие №2 с Иваном Скофенко "Формирование личности, убеждений о себе и автоматических реакций" Ссылка для подключения (в Zoom)Код доступа: 1234. Идентификатор конференции: 893 9903 4458
Практическая сессия о том, как формируется личность через опыт, память, эмоции, телесные ощущения и убеждения о себе; включает разбор посттравматических симптомов, комплексной травмы и влияния детского опыта
07:00 по мск Коллективная медитация с "Практикуем вместе". Ссылка для подключения (в Zoom) Идентификатор конференции: 5125628914
19:00 по мск Коллективная медитация с "Практикуем вместе". Ссылка для подключения (в Zoom) Идентификатор конференции: 5125628914
Асана-класс с Мариной Семенихиной (в записи)
1 мая | День 5
Урок 4. Причины и формы дисбаланса разума
Участники исследуют, как отсутствие истинной самоценности рождает ложные убеждения и внутренние крайности. Урок показывает, как внешняя псевдокультура усиливает тревогу и нестабильность, объясняет, как из уязвимого ядра возникают психологические защиты и две формы дисбаланса.
Урок 5. Комплекс неполноценности
Участники будут распознавать ограничивающие убеждения, мешающие действовать и реализовываться. Дады раскрывает, как комплекс неполноценности проявляется на уровне адаптации, проявленности и реализации, и как убеждения о собственной неспособности формируют потолок возможностей.
Урок 6. Комплекс превосходства и нарциссические защиты
Участники будут распознавать формы защиты через сравнение, обесценивание других и страх обычности.
18:00 по мск Коллективная медитация с "Практикуем вместе". Ссылка для подключения (в Zoom) Идентификатор конференции: 5125628914
Асана-класс с Мариной Семенихиной (в записи)
2 мая | День 6
11:00 по мск — Практический эфир №3 с Иваном Скофенко "Травмы, передающиеся через поколения: связь детского опыта, семейной истории и представлений о себе".Ссылка для подключения (в Zoom) Код доступа: 1234. Идентификатор конференции: 862 8209 4818
Сессия посвящена трансгенерационным травмам, психологическим защитам, семейным сценариям и тому, как неосознанно формируются представления о себе, других и своём месте в обществе
19:00 по мск Коллективная медитация с "Практикуем вместе". Ссылка для подключения (в Zoom) Идентификатор конференции: 5125628914
08:00 по мск Коллективная медитация с "Практикуем вместе". Ссылка для подключения (в Zoom) Идентификатор конференции: 5125628914
Асана-класс с Мариной Семенихиной (в записи)
3 мая | День 7
Пауза и интеграция
День без нового контента, необходимый для внутренней интеграции полученных знаний и наблюдений
17:00 по мск Коллективная медитация с "Практикуем вместе". Ссылка для подключения (в Zoom) Идентификатор конференции: 5125628914
4 мая | День 8
Урок 7. Как контролировать комплексы неполноценности и превосходства — делать разум сбалансированным и достигать успеха
Участники разберутся, как переходить от страха к вдохновению, признавать потребности и работать с убеждениями.
13:00 по мск Коллективная медитация с "Практикуем вместе". Ссылка для подключения (в Zoom) Идентификатор конференции: 5125628914
16:00 по мск Коллективная медитация с "Практикуем вместе". Ссылка для подключения (в Zoom) Идентификатор конференции: 5125628914
Асана-класс с Мариной Семенихиной (в записи)
5 мая | День 9
06:00 по мск Коллективная медитация с "Практикуем вместе". Ссылка для подключения (в Zoom) Идентификатор конференции: 5125628914
11:00 мск —Практическое занятие №4. Самооценка, чувство самоценности и интеграция опыта. (Без записи) Ссылка для подключения (в Zoom) Код доступа: 1234. Идентификатор конференции: 846 7497 9337
Сессия направлена на выстраивание целостного восприятия себя, укрепление самоценности вне сравнения и внешнего давления, с использованием практик билатеральной нейростимуляции
19:00 мск — Практическое занятие №4 (повтор) (Без записи) Ссылка для подключения (в Zoom) Код доступа: 1234. Идентификатор конференции: 816 2771 3898
Повтор практического занятия для тех, кто не может присутствовать утром
Участники познакомятся с телесными и психическими инструментами йоги для стабилизации разума.
11:00 по мск Коллективная медитация с "Практикуем вместе". Ссылка для подключения (в Zoom) Идентификатор конференции: 5125628914
19:00 по мск Коллективная медитация с "Практикуем вместе". Ссылка для подключения (в Zoom) Идентификатор конференции: 5125628914
Асана-класс с Мариной Семенихиной (в записи)
7 мая | День 11
Урок 9. Итоги модуля
Участники подведут итоги, выделят главные выводы и настроятся на продолжение практики.
07:00 по мск Коллективная медитация с "Практикуем вместе". Ссылка для подключения (в Zoom) Идентификатор конференции: 5125628914
18:00 по мск Коллективная медитация с "Практикуем вместе". Ссылка для подключения (в Zoom) Идентификатор конференции: 5125628914
Асана-класс с Мариной Семенихиной (в записи)
8 мая | День 12
18:00 по мск Коллективная медитация с "Практикуем вместе". Практика "Аварта-киртан". Ссылка для подключения (в Zoom) Идентификатор конференции: 5125628914
Подведение итогов - прием историй
9 мая | День 13
08:00 по мск Коллективная медитация с "Практикуем вместе". Ссылка для подключения (в Zoom) Идентификатор конференции: 5125628914
19:00 по мск Коллективная медитация с "Практикуем вместе". Ссылка для подключения (в Zoom) Идентификатор конференции: 5125628914
Завершение приёма выпускных историй
10 мая | День 14
17:00 по мск Коллективная медитация с "Практикуем вместе". Ссылка для подключения (в Zoom) Идентификатор конференции: 5125628914
11:00 по мск—Праздничный прямой эфир со спикерами.Ссылка для подключения (в Zoom) Идентификатор конференции: 862 4685 4729 Код доступа: 1234