Адаптировать:Во время месячных — исключите Кармасану и Сарвангасану и выполняйте остальные асаны без задержек дыханияПри острой боли в коленях или тазобедренных — исключите Гомукхасану
При гипертонической болезни (повышенном давлении) и других заболеваниях сердца — исключите Сарвангасану и выполняйте асаны без задержек позиций на 8 секунд и без задержек дыхания.При неврозе, психических отклонениях, острой эмоциональной неустойчивости — выполняйте асаны без задержек дыхания.При рефлюксной болезни исключите Кармасану и СарвангасануНе выполнять при следующих состояниях:- Грыжи и протрузии позвоночника в стадии обострения, фасеточный синдром в острой стадии
- Воспалительные заболевания органов ЖКТ и малого таза (гастрит, язва, цистит и т.д.)
- Другие острые воспалительные заболевания и повышенная температура тела
- Тромбоз, тромбоэмболия в анамнез
- Беременность
- Миома (с присутствующими симптомами)
- Пиелонефрит (в стадии обострения)
- Желчнокаменная и мочекаменная болезни (при наличии камней на момент практики)
- Глаукома, патология сетчатки глаз
- Недавние травмы и послеоперационный период
- Злокачественные новообразования
Последний блок с перевернутой асаной не выполняется при следующих состояниях:- Период месячных
- Грыжи, протрузии, смещения, нестабильность в шейном отделе позвоночника
- Рефлюксная болезнь
- Гипертоническая болезнь (повышенное давление)
- Клапанные пороки сердца
- Фибрилляция предсердий
- Тромбоз, тромбоэмболия в анамнезе
- Инсульт в анамнезе
- Расширение камер сердца
- Нарушения мозгового кровообращения
- Глаукома, патология сетчатки глаз
- Повышение внутричерепного давления и патологии головного мозга
- Цирроз печени
- Гипертериоз