День 5. Причины и формы дисбаланса разума
Краткое содержание урока
- Дисбаланс разума: причины и проявления
- Комплекс неполноценности
- Комплекс превосходства (нарциссические защиты)
- Задание дня
Дисбаланс в разуме
Причины дисбаланса в разуме:
– отсутствие внутренней связи с самим собой, со своим глубинным ядром
– дефицит любви и самоценности.
– псевдокультура, в которой ценность зависит исключительно от внешности и результатов.
Разум ищет защиты от этой уязвимости в двух крайних состояниях:
– комплекс неполноценности: мы соглашаемся на маленькую и неинтересную жизнь.
– комплекс превосходства: мы провозглашаем себя выше других и перестаём реагировать на конструктивную критику.
– отсутствие внутренней связи с самим собой, со своим глубинным ядром
– дефицит любви и самоценности.
– псевдокультура, в которой ценность зависит исключительно от внешности и результатов.
Разум ищет защиты от этой уязвимости в двух крайних состояниях:
– комплекс неполноценности: мы соглашаемся на маленькую и неинтересную жизнь.
– комплекс превосходства: мы провозглашаем себя выше других и перестаём реагировать на конструктивную критику.
Комплекс неполноценности
Комплекс неполноценности – это искажение разума, которое постоянно твердит: нам чего-то не хватает — образования, таланта, интеллекта, денег, связей, — и поэтому мы не достигаем успеха.
Главное: это не реальность, а вымышленные ограничения, блокирующие наш потенциал.
Три уровня проявленности человека:
– базовая адаптация к повседневной реальности;
– разрешение себе быть — мы проявляемся в социуме, не соответствуя чужим ожиданиям;
– выдающаяся личность — полная реализация заложенного потенциала.
– просить помощи;
– перестать всё контролировать.
Если намерение чистое, искреннее, доброе и направлено на благо мира, у нас всегда будет поддержка свыше — никто не сможет помешать или остановить.
Главное: это не реальность, а вымышленные ограничения, блокирующие наш потенциал.
Три уровня проявленности человека:
– базовая адаптация к повседневной реальности;
– разрешение себе быть — мы проявляемся в социуме, не соответствуя чужим ожиданиям;
– выдающаяся личность — полная реализация заложенного потенциала.
- Страх — здоровая вещь, если сигнализирует об опасности, чтобы сохранить жизнь.
- Способы избавиться от страха и развиваться:
– просить помощи;
– перестать всё контролировать.
Если намерение чистое, искреннее, доброе и направлено на благо мира, у нас всегда будет поддержка свыше — никто не сможет помешать или остановить.
Комплекс превосходства (нарциссические защиты)
Комплекс превосходства, как и комплекс неполноценности, возникает из-за недостатка любви и глубокой внутренней самоценности.
Мы живём через сравнения с другими, постоянно доказывая, что лучше. Перестаём верить, что нас могут любить такими, какие мы есть.
Признаки комплекса превосходства:
– постоянное обесценивание других;
– тяжёлое переживание критики;
– непонимание своих сильных и слабых сторон;
– сильная зависимость от среды.
Мы живём через сравнения с другими, постоянно доказывая, что лучше. Перестаём верить, что нас могут любить такими, какие мы есть.
Признаки комплекса превосходства:
– постоянное обесценивание других;
– тяжёлое переживание критики;
– непонимание своих сильных и слабых сторон;
– сильная зависимость от среды.
- Главное отличие комплекса превосходства от уверенности в себе: мы имеем право на ошибку и благодарим за указание на недостатки. Благодаря обратной связи мы быстрее развиваемся и приобретаем конкурентные преимущества.
- Положительное качество комплекса превосходства: способность к действию
Задание
- Практиковать медитацию утром и вечером минимум 5 минут
- Изучить материалы дня
- Написать в чате курса ответы на вопросы Парвати (каждый день приходят в боте):
- В каких ситуациях я заранее думаю: «у меня не получится»? Где я «падаю до выстрела» — отказываюсь действовать ещё до попытки?
- На каком уровне сейчас больше всего проявляется неуверенность: базовая жизнь (общение, работа), проявленность (заявить о себе), реализация (идти в большее)?
- Что для вас значит «действие зависит от меня, а результат нет»? Принимаете ли вы это в жизни? В каких сферах вам сложно отпустить контроль над результатом?
- Замечаю ли я моменты, когда мысленно обесцениваю других? В каких ситуациях?
- Как я реагирую на критику или обратную связь?
- Что я чувствую, когда рядом появляется кто-то сильнее меня? Есть ли во мне страх быть «обычным»? Как он проявляется? Когда я чувствую себя ценным — это связано с тем, что я лучше других?
- Какое главное осознание было после занятия сегодня?
5. Если вы ещё пока не заполнили опросник, заполните сегодня — он будет необходим вам на практическом занятии с Иваном Скофенко уже завтра.
Завтра, 2 мая, в 11:00 мск, вместе с психологом Иваном Скофенко мы изучим тему травм, передающихся через поколения: связь детского опыта, семейной истории и представлений о себе.
Подключайтесь к эфиру. Если не получится присоединиться онлайн — не переживайте: запись выложим позже, и вы сможете посмотреть занятие в удобное время.