Онлайн, в ZOOM'е

Место

Свободная оплата

Стоимость

Дада Садананда

Кто ведёт?

Когда?

9 октября в 9:00

Этот интенсив для тех, кто:

Для кого интенсив?

– практикует медитацию больше 3-х месяцев; знаком с базовой техникой медитации, хочет структурировать и углубить свои знания;

– думает об участии в офлайн ретрите и хочет попробовать демоверсию;

– хочет познакомиться с Дадой Саданандой, узнать больше о философии йоги и побыть в роли ученика;

– сделать практику медитации более эффективной;

– добавить осознанности в рутину.

Участвовать

Этот интенсив не для новичков

Если у вас нет цели практиковать регулярно, и вы хотите просто научиться медитировать, приглашаем вас пройти базовый курс на сайте урокимедитации.рф или записаться на интенсив для начинающих

Программа интенсива

Метод медитации, который мы предлагаем, подходит для современных людей — работающих, воспитывающих детей, мечтающих.

Эта практика возвращает внимание:







Инструмент — концентрация на дыхании и мантре.

Медитации в покое

Метод медитации, который
мы предлагаем, подходит
для современных людей — работающих, воспитывающих
детей, мечтающих.

Эта практика возвращает
внимание:







Инструмент — концентрация на дыхании и мантре.

к себе (инструмент для развития концентрации, чувствования);

к другим (основа эмпатии и эмоционального интеллекта);

к чему-то большему, чем мы сами.

Перед каждой безмолвной медитацией — киртан. Это вид медитации в движении, когда мы пропеваем мантру. Доказано, что подобные практики активирует отделы блуждающего нерва, отвечающего за чувство безопасности и связанности.

Мы чувствуем хорошую связь с собой и другими, связь с теми опытами и процессами, что происходят внутри и снаружи.

Еще это просто красиво. Послушайте:

Медитации в движении

Поговорим о том, как сделать медитацию глубже. Рассмотрим факторы, влияющие на концентрацию.

Отдельно разберем технику работы с отвлечениями и то, как она помогает быть продуктивнее в обычной жизни. Дада поделится вдохновением на практику и ответит на вопросы о технике медитации.

Лекция от Дады: как прогрессировать в медитации?

Сделает процесс осознанней.
Позволит замечать прогресс.
Добавит ясности и прозрачности.

Дневник медитации

Каждому участнику в подарок

Чек-лист эффективности практики

Познакомит с инструменатами, влияющими на глубину медитации. Добавит дисциплинированности.

Расписание

Участвовать

Возникли сложности? Напишите нам

Наша служба поддержки с радостью ответит вам в чате Telegram