Медитация как инструмент успеха
Краткое содержание урока
- Техника медитации
- Важность медитации для жизни
Как и зачем медитировать
Зачем успешным медитировать?
- Как медитировать? Чем отличается ведомая медитация от самостоятельной безмолвной медитации.
- В ведомой медитации легче расслабиться и прочувствовать медитативное состояние. Но есть минус — практикующий не развивает свою волю, а она нам нужна для укрепления решимости. Поэтому переходим к самостоятельной практике, как только запомним, что надо делать.
- Почему медитация важна для укрепления решимости? Потому что она делает огромный вклад в твое состояние. Она включает эмоции любви, благодарности и вдохновения.
- Главные паразиты внутри нас — это негативные эмоции, которые крадут у нас энергию: раздражение, гнев, зависть, жадность, недовольство. Если мы можем их упокоить, начинается творчество, поток и успех. Медитация один из лучших способов это сделать.
- Медитация помогает установить связь с собой. А для решимости очень важно знать, чего ты хочешь на самом деле, чтобы поставить вдохновляющую цель.
- Успех приходит к человеку, когда он нашел свое место, а это возможно, когда ты отключил все посторонние голоса в своем сознании и сконцентрировался на голосе истинного Я.
- Медитация сосотоит из двух этапов:
- Абстрагироваться от внешнего мира и своих внутренних голосов, стать свежим, чистым, готовым для нового видения;
- Сконцентрироваться на бесконечной идее, которая способна расширить твое сознание.
- В аудиоформате я предложу вам 2 медитации. Первая просто на успокоение и расслабление, а вторая на расширение сознания с помощью бесконечной идеи.
- В медитации надо сидеть прямо, потому что спина — это энергетическая магистраль. В таком положении все, чем ты наполняешь сознание — имеет огромный вес и убедительность.
- Главные сокровища внутри тебя. Оригинальность, новизна, вдохновение, воодушевление и ясное понимание, что нужно именно тебе.
- Каждый человек — это сокровище, когда он является собой, потому что представляет уникальный фрагмент творения бога.
Задание
Начните медитировать 2 раза в день. Утром, после пробуждения и вечером, после работы или перед сном. Хотя бы по 5 минут.
Для фиксации результата можно воспользоваться таймером в бесплатном приложении от «Урокимедитации»
Для фиксации результата можно воспользоваться таймером в бесплатном приложении от «Урокимедитации»
