• Коврик для занятий йогой типа «йогамат» или «каремат»
  
• Бутылочку для питьевой воды
  
• Умывальные, душевые и гигиенические принадлежности, полотенце
  
• Тапочки для дома и душа
• Удобную сменную одежду для практики йогических упражнений.
• Индивидуальную аптечку с набором лекарств для личных нужд
  
• Умывальные, душевые и гигиенические принадлежности

Пятница | 19 мая

17:00 Заезд, размещение
18:00 Открытие, введение в практику
18:40 Коллективная медитация 15/15
19:00 Ужин
20:00 Знакомство, общение в группах
21:00 Вечерняя медитация 15/15
22:00 Отбой. Маунаврата (практика молчания) до 9:00 след. дня




Суббота | 20 мая
Маунаврата (практика молчания) до 9:00.
06:30 Подъем, умывание
07:00 Утренние асаны
08:20 Динамическая, безмолвная медитации (20/20)
09:00 Завтрак10:00 Вопросы, ответы
10:45 Динамическая, безмолвная медитации (30/30)
11:45 Динамическая, безмолвная медитации (30/30)
12:45 Динамическая, безмолвная медитации (30/30)
13:45 Обед14:30 Свободное время
15:00 Динамическая, безмолвная медитации (30/30)
16:00 Динамическая, безмолвная медитации (30/30)
17:00 Динамическая, безмолвная медитации (30/30)
18:00 Вопросы, ответы
18:45 Ужин
19:30 Свободное время/душ
20:30 Костер, Вечерняя лекция, короткая медитация
22:00 Отбой



Воскресенье | 21 мая

06:00 Подъем, умывание
06:30 Утренние асаны
08:00 Динамическая, безмолвная медитации (30/30)
09:00 Завтрак
10:00 Вопросы, ответы
10:15-11:15 Динамическая, безмолвная медитации (30/30)
11:15-12:15 Динамическая, безмолвная медитации (30/30)
12:15-13:15 Динамическая, безмолвная медитации (30/30)
13:15 Церемония закрытия
13:45 Обед и отъезд

Традиция йоги рекомендует лактовегетарианский тип питания, и, хотя переход на вегетарианство не является обязательным условием для начальной практики йоги, на нашем ретрите мы стремимся к тому, чтобы создать максимально возможную атмосферу чистоты и глубокого душевного покоя. Из этих соображений мы просим всех участников семинара воздержаться от употребления следующих продуктов на территории проведения семинара: мясные и рыбные продукты, яйца, лук, чеснок, грибы, алкоголь, наркотические средства.

В программе ретрита трехразовое лактовегетарианское питание.

Наши повара будут готовить вкусную вегетарианскую пищу, которая удовлетворит ваши вкусовые пристрастия, и будет содержать всё необходимое для вашего тела и разума.

Адрес: Центральная улица, 14В
жилой массив Константиновка, Советский район, Казань, Республика Татарстан



Добраться до места можно на трансфере (оплачивается отдельно)
Место и время встречи уточняйте у организатора.


Для тех кто едет на своей машине указаны координаты на карте (кликайте на кнопку)